健康促進
Lifeマッスル 【イヤな気持ち】からの解放/ネガティブな曲はなぜ人気なのか
イヤな気持ちを音楽で消す方法！ネガティブな曲、歌はなぜ人気なのか 厚生労働省、ビルボードランキングから考察する、音楽の心理学 アルトシュラーと「同質の原理」 AIやロボットと人間の違い 不完全だからこそ涙を流す
Lifeマッスル 自律神経と本番力/交感神経と副交感神経とは
自律神経から見る本番力の高め方 緊張は交感神経がもたらし、リラックスは副交感神経 試合やライブ当日までの過ごし方 自律神経『記録術』どういう時に最大のパフォーマンス力が発揮されるのか
Lifeマッスル 睡眠の質を上げる【超】快眠術
睡眠の歴史と発達から必要性まで レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠と冬眠 睡眠に悪影響な行動 睡眠の質を高める行動 コーヒーとアルコールは禁止 アイマスクと耳栓のコンビネーション 血液循環を高める入浴法 寝具を買う前に遮光カーテン 寝る前のスマホ、携帯、テレビは禁止 音楽を消してコップ１杯の水 デルタ波睡眠
Lifeマッスル 2週間で5㎏【空腹】の力を取り戻すダイエット術
現代人はダイエット業界の餌食 もう振り回されないためのＧＭ式ダイエット 人間は本来ダイエットという概念がなかった？空腹の力で本来のサイクルを取り戻せ ダイエットから逸脱せよ！
Lifeマッスル 【筋トレ入門】トレーニングの効果を高める12選
ミュージシャンがステージ映えするには？ダイエットにも効く？自信がつく？筋トレの効果を高める12選！ミュージシャン、アーティスト、痩せたい人、必見 正しいフォームで筋トレしよう。
Lifeマッスル ライブや試合前に風邪をひかない【免疫力】
免疫力をあげる3つのポイント ライブや試合前の対策 体温を上げる重要性 食事から考える 睡眠の質を3倍アップ ミュージシャン健康法 ライブ前の風邪予防
Lifeマッスル アスリートがやっていてミュージシャンがやっていない3つのこと
ワンランク上のミュージシャンになるには？アスリートとミュージシャンの3つの違い トレーニングの必要性 栄養、睡眠、心理 生活習慣の入り口 情報収集を続ける